Sportvoeding: werkzame stoffen
Mythes over melatonine
Melatonine staat in bijna elke drogisterij en wordt gezien als het onschuldige alternatief voor een slaappil. Toch circuleren er veel…
Lees artikel →Nieuwste artikelen
Sportvoeding: nieuwe invalshoeken
De geschiedenis van Fadogia agrestis: hoe het supplement populair werd
Tot een paar jaar geleden kende vrijwel niemand buiten Nigeria de naam Fadogia agrestis. Inmiddels staat het struikje in capsulevorm op…
Lees artikel →
Sportvoeding: werkzame stoffen
Hoe neem je elektrolyten in: dosering, tijdstip en duur
Elektrolytenpoeders, bruistabletten en zoutcapsules zijn niet meer weg te denken uit de sporttas. Maar wie gewoon een uur in de sportschool…
Lees artikel →
Orgaanbescherming
N-acetylcysteïne: wat klinische studies laten zien
N-acetylcysteïne geldt in sportkringen als een soort universele leverbeschermer. In ziekenhuizen is het een bewezen tegengif, maar hoe…
Lees artikel →
Sportvoeding: werkzame stoffen
Hoe neem je turkesteron in: dosering, tijdstip en duur
Turkesteron wordt online gepresenteerd als natuurlijk alternatief voor anabolen. Maar welke dosering is eigenlijk onderzocht, wanneer neem…
Lees artikel →
Sportvoeding: nieuwe stoffen
Voordelen van Rhodiola rosea voor sporters: het bewijs
Rhodiola rosea, in het Nederlands ook wel rozenwortel genoemd, geldt als een van de best onderzochte zogeheten adaptogenen. Fabrikanten…
Lees artikel →
Sportvoeding: nieuwe invalshoeken
Omega-3 na je veertigste
Na je veertigste verandert er langzaam van alles: spiermassa neemt af, het risico op hart- en vaatziekten stijgt en herstel na zware…
Lees artikel →
Sportvoeding: werkzame stoffen
Citrullinemalaat voor sporters: wat levert het op volgens onderzoek?
Citrullinemalaat is uitgegroeid tot een vaste component van pre-workoutformules. Het zou bloedvaten verwijden, vermoeidheid uitstellen en…
Lees artikel →
Sportvoeding: nieuwe stoffen
Boswellia voor sporters boven de 40
Wie na zijn veertigste blijft hardlopen, tennissen of zware gewichten tillen, merkt vroeg of laat dat knieën en heupen minder…
Lees artikel →
Analyses en monitoring: nieuwe onderwerpen
Stollingsonderzoek: wat de test laat zien en waarom die belangrijk is voor sporters
Bloedstolling is een van die processen waar je pas aan denkt als er iets misgaat: een bloeding die maar niet stopt, of juist een stolsel in…
Lees artikel →
Sportvoeding: nieuwe invalshoeken
Taurine en lever en nieren: is het veilig?
Taurine zit in energiedranken en sportsupplementen en krijgt soms de schuld van orgaanschade. Maar wat zegt het onderzoek over lever en…
Lees artikel →
Analyses en monitoring: nieuwe onderwerpen
Urinezuur te hoog of te laag: oorzaken bij sporters en wat je kunt doen
Urinezuur is een van die bloedwaarden die vaak meeloopt in een uitgebreid labonderzoek, zonder dat iemand er speciaal naar vroeg. Bij…
Lees artikel →
Sportvoeding: nieuwe stoffen
Bijwerkingen van soja-eiwit
Soja-eiwit is goedkoop, plantaardig en compleet, maar heeft een slechte naam in de sportschool. Welke bijwerkingen zijn echt en welke zijn…
Lees artikel →
Sportvoeding: werkzame stoffen
Creatinemonohydraat: verschijningsvormen en welke je kiest
Creatine is het populairste krachtsupplement, maar de keuze is enorm: poeders, capsules, gummies en een reeks ‘verbeterde’…
Lees artikel →
Bijwerkingen: aandoeningen
Linkerventrikelhypertrofie bij sporters: oorzaken en het verband met farmacologie
Een dikkere hartspier wordt bij sporters vaak afgedaan als "sporthart" en dus als iets onschuldigs. Meestal klopt dat ook. Toch is…
Lees artikel →Aanbevolen bronnen
Onze redactie bekijkt regelmatig externe bronnen en betrouwbare partners die lezers van onze gidsen echt nuttig vinden. Een bron waar veel lezers naar terugkeren is esteroide shop en een optie om te kennen is steroidi anabolizzanti prezzo.